Berbagai Manfaat Kurma untuk Kesehatan

Berbagai Manfaat Kurma untuk Kesehatan

Saat Bulan Puasa, buah kurma selalu membanjiri berbagai pasar. Maklum saja, berbuka dengan kurma memang dianjurkan dalam agama Islam sebagai menu untuk berbuka. Kandungan gula yang tinggi dapat segera mengembalikan level gula darah dan memberi energi yang cukup sehingga badan kembali terasa segar.

Namun kurma tak hanya soal kadar gula dan rasanya yang manis. Di balik itu semua, kurma masih menyimpan banyak khasiat. Misalnya vitamin A, vitamin B, thiamin, riboflavin membantu proses pelepasan energi dari semua makanan.
Vitamin A dikombinasikan dengan niasin memiliki peran membantu kesehatan kulit karena niasin mampu menjaga fungsi normal syaraf kita.

Kandungan mineral kurma juga tak main-main. Magnesium dan kalium dapat membuat denyut darah lebih teratur dan memberikan fleksibilitas pada pembuluh darah. Pontasium di dalamnya juga berperan menjaga tekanan darah anda, membersihkan karbon dioksida dalam darah, dan memicu kerja otot.

Dalam beberapa kasus, zat tannin di dalam kurma bermanfaat sebagai antidiare, mengatasi radang tenggorokan, flu, mabuk, hingga meningkatkan trombosit jika terserang demam berdarah.
Buah kurma yang matang mengandung zat besi dan kalsium cukup tinggi sehingga bermanfaat untuk membantu terbentuknya air susu ibu dan membantu ibu memenuhi kebutuhan kalsiumnya.